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>참치백과>참치는왜좋은가?
비타민,지방산,칼슘 등이 골고루 함유되어 있어 영양대사를 원활히 해주며, 비린내가 없고 담백하여 어린이의 성장촉진에 아주 좋습니다.
고단백질,저지방,저칼로리의 건강 미용식으로 피부에 탄력과 윤기를 더해주며 고른 영양을 섭취하면서도 균형잡힌 몸매를 가꿀 수 있는 이상적인 다이어트 식품입니다.
토코페롤보다 훨씬 좋은 셀레늄 성분이 다량 함유되어 세포의 노화를 방지해 주는 건강한 중년과 활기찬 노년을 위한 건강식품입니다.
등푸른 생선 중에서도 DHA가 특히 많이 함유되어 단백질로 형성되어 있는 뇌세포에 충분한 영양을 공급하므로 성장기 두뇌발달에 좋습니다.
참치에만 유난히 많은 EPA는 성인병의 주원인인 콜레스테롤을 분해하고 혈전을 예방하는데 탁월한 효과를 발휘합니다.
참치의 단백가는 90으로 콩보다도 훨씬 많은 아미노산 함유량을 자랑하는 고단백 식품입니다.
메테오닌,시스탄 등 아미노산이 풍부한 참치는 알콜을 해독하는 간장의 운동을 도와 주어 술안주로 좋습니다.
철분과 비타민B가 많이 함유되어 있어 빈혈예방에 좋으므로 여성분들이 특히 많이 섭취하면 좋습니다.
몸의 수분을 충분히 유지하고 신경과 근육의 운동을 원할하게 해주는 카리움이 풍부 하게 들어 있습니다.
양질의 단백질,불포화 지방산,철분,카리움 등이 풍부하여 녹황색 야채와 함께 드시면 훌륭한 영양식이 됩니다.
